Así son las pruebas físicas de Guardia Civil para mujeres 2024
¡Hola, opositores y opositoras! ¿Sabéis en qué consisten las pruebas físicas de la oposición a Guardia Civil para mujeres en 2024? En este artículo os explicamos cómo es cada prueba, qué marcas se exigen para las aspirantes femeninas y cómo debéis prepararos para superarlas.
¡Seguid leyendo si queréis conocer todos los detalles!
Índice de contenidos
¿Qué pruebas hay que hacer para ser Guardia Civil si eres mujer?
Como ya sabréis, la oposición de Guardia Civil incluye una serie de exámenes y pruebas entre las que se incluyen ciertos ejercicios físicos.
De forma muy esquemática, esta es la estructura del proceso selectivo:
- Prueba de conocimientos téorico-prácticos, que comprende las siguientes pruebas:
- Prueba de ortografía
- Prueba de gramática
- Prueba de conocimientos generales
- Prueba de lengua inglesa
- Exámenes psicotécnicos, donde se incluyen las dos pruebas siguientes:
- Aptitudes intelectuales
- Perfil de personalidad
- Aptitud psicofísica, que comprende estas tres partes:
- Pruebas físicas, donde se incluyen los cuatro ejercicios que luego explicaremos
- Entrevista personal
- Reconocimiento médico
Este proceso selectivo es exactamente igual para mujeres que para hombres, también en lo que se refiere a las pruebas físicas de Guardia Civil. Como luego veremos, la única diferencia radica en las marcas exigidas en cada caso.
¿Cómo son las pruebas físicas para mujeres para la Guardia Civil
Para explicar el desarrollo de las pruebas físicas para Guardia Civil mujer en 2024, tomaremos como referencia las bases de la convocatoria anterior, ya que todavía no se ha publicado la correspondiente a este año.
Por tanto, esta parte del proceso selectivo comprende las cuatro pruebas físicas siguientes:
Prueba de coordinación
Este ejercicio consiste en superar un circuito de coordinación y agilidad, muy similar al de las pruebas físicas de Policía Nacional.
Tendréis 2 intentos para completar el circuito, que debe realizarse siguiendo las indicaciones marcadas en el gráfico.
Se considerará nulo el intento que:
- Realice un trazado distinto al señalado en las instrucciones
- Derribe o desplace alguno de los elementos
Prueba de resistencia
Este segundo ejercicio de las pruebas físicas de Guardia Civil para mujeres y hombres consiste en una carrera de 2.000 metros lisos, a cubrir dentro de las marcas que luego indicaremos.
Al igual que en el caso anterior, la salida se realizará en pie. Sin embargo, en este caso, se permitirá un único intento.
Prueba de potencia
Para todas las personas aspirantes, esta prueba consistirá en la realización de extensiones de brazos desde la posición de tierra inclinada. Los pasos e instrucciones a tener en cuenta son los siguientes:
- La persona aspirante colocará las palmas de las manos en el suelo manteniendo los brazos perpendiculares al mismo y con la anchura de los hombros
- Desde esta posición se realizarán todas las flexiones-extensiones de brazos sin detención
- Se contabilizará como efectuada una flexión-extensión cuando se toque con la barbilla en el suelo y se vuelva a la posición de partida, manteniendo en todo momento la cabeza, hombros, espalda y piernas en prolongación y no tomándose como válida toda flexión-extensión de brazo que no sea simultánea o en la que se apoye en el suelo parte distinta de la barbilla, punta de los pies y manos
- La zona de contacto de la barbilla con el suelo podrá almohadillarse con un grosor máximo de 6 centímetros
- Durante el ejercicio se permite un descanso, en cualquier momento, siempre que este se realice en posición de tierra inclinada hacia delante, sin poderse realizar movimientos o separar las partes del cuerpo en contacto con el suelo
- Se permitirán dos intentos espaciados para permitir la recuperación de la persona ejecutante
Al igual que en los casos anteriores, las marcas exigidas son distintas para mujeres y hombres, como luego veremos en detalle.
Prueba de natación
Finalmente, dentro de las pruebas físicas para mujer Guardia Civil, nos encontramos con la prueba de soltura acuática, que tiene las siguientes características:
- Consistirá en completar 50 metros de natación en estilo libre en piscina
- Debe realizarse esta prueba en un tiempo no superior a los expresados en las bases (distintos para hombres y mujeres)
- No se permitirá el contacto con cualquiera de los elementos que delimiten la calle, salvo el imprescindible para realizar el viraje cuando este sea necesario
- Se permite un único intento
Diferencias entre las pruebas físicas a Guardia Civil de hombres y mujeres
Como decíamos, y de acuerdo con las últimas bases disponibles, las pruebas físicas de Guardia Civil son exactamente iguales para mujeres que para hombres, a diferencia de lo que ocurre en otros cuerpos (como la Policía Nacional).
La única distinción radica en las marcas exigidas para considerar superado cada ejercicio. Las vemos en detalle en el siguiente apartado.
Marcas para mujeres en las pruebas físicas a Guardia Civil en la convocatoria actual
De acuerdo con lo indicado en la última convocatoria disponible (2022), las marcas exigidas para superar las distintas pruebas físicas de Guardia Civil por parte de las aspirantes mujeres son las siguientes:
| Prueba | Menor de 35 años | Igual o mayor de 35 años y menor de 40 años | Igual o mayor de 40 años |
|---|---|---|---|
| Coordinación (C1) | 16 s. | 16, 40 s. | 17,9 s. |
| Resistencia (R2) | 11 m., 14 s. | 11 m., 35 s. | 12 m., 49 s. |
| Potencia tren superior (P3) | 11 | 11 | 9 |
| Soltura acuática (O1) | 81,00 s. | 83 s. | 88 s. |
Aquí podéis consultar las marcas para hombres en las pruebas físicas de la Guardia Civil.
Tened en cuenta que estas marcas (o, incluso, alguno de los ejercicios) podrían cambiar en futuras convocatorias.
Por tanto, si no queréis estar pendientes de revisar las publicaciones del BOE a diario, podéis hacer el seguimiento de nuevas convocatorias a través de nuestro calendario de oposiciones de Fuerzas y Cuerpos de Seguridad, de una forma mucho más cómoda.
Requisitos para presentarse a las pruebas físicas a Guardia Civil siendo mujer
Para poder realizar las pruebas físicas de Guardia Civil como mujer, es necesario:
- Cumplir los requisitos generales y específicos exigidos para presentarse a esta oposición, que podéis consultar en este enlace (edad, nacionalidad, capacidad, antecedentes, titulación, etc.)
- Entregar al Tribunal de Selección un Certificado Médico Oficial, expedido dentro de los 20 días anteriores, en el que se haga constar expresamente que la persona aspirante se encuentra capacitada físicamente para la realización de las pruebas físicas correspondientes, sin que ello suponga un riesgo para su salud. Alternativamente, puede entregarse una ficha médica válida. Si esta ficha tuviese una antigüedad superior a 20 días, se requiere también una declaración del aspirante, en los términos que indican las bases
- Presentarse a las pruebas con un atuendo deportivo acorde con el tipo de ejercicio a realizar en cada caso
Como veis, no se trata de requisitos especialmente exigentes.
¿Cuándo son las pruebas físicas a Guardia Civil para mujeres?
Tal y como señalan las bases, las pruebas selectivas se desarrollarán en el orden que determine el Tribunal de Selección.
Por tanto, las pruebas físicas podrían realizarse en un momento distinto al que indicamos en el esquema del primer apartado. Además, dentro de ellas, los distintos ejercicios físicos tampoco tienen por qué realizarse en el orden que acabamos de ver.
En cualquier caso, habrá que esperar a la publicación de la nueva convocatoria para poder hacer una estimación aproximada de cuándo podrían realizarse las distintas pruebas.
¿Cómo preparar las pruebas físicas para mujer de las oposiciones a Guardia Civil?
Si queréis conseguir un buen resultado en la preparación de las pruebas físicas de Guardia Civil como mujer, tened en cuenta los siguientes consejos:
- Comenzad a entrenar con tiempo suficiente. El cuerpo necesita un cierto margen de tiempo para adquirir una buena forma física, además de para ir mejorando las marcas de forma progresiva. Esto es especialmente importante si no hacéis deporte habitualmente
- Compatibilizad los entrenamientos con el resto de preparación. Es recomendable compaginar el estudio del temario de Guardia Civil con la preparación de las pruebas físicas, psicotécnicas, etc. Así os resultará más ameno el proceso y podréis rendir más
- Utilizad la técnica adecuada. Si no queréis ser descalificadas, aseguraos de ejecutar cada ejercicio conforme a las reglas indicadas en las bases. Además, tener buena técnica os ayudará a prevenir lesiones y a conseguir mejores marcas. Si tenéis dudas, buscad asesoramiento profesional
- Controlad vuestro avance. Periódicamente, evaluad vuestros resultados cronometrando entrenamientos o haciendo simulacros de examen. Tratad de detectar fallos de ejecución o puntos débiles en vuestro entrenamiento. Recordad que es imprescindible superar todas y cada una de las pruebas
En definitiva, las pruebas físicas de Guardia Civil para mujeres en 2024 son exactamente iguales que para los aspirantes masculinos, con la única diferencia de las marcas exigidas.
¿Os veis capaces de superarlas?
¿Tenéis dudas? Probablemente ya las hayamos resuelto en nuestro centro de ayuda. Si no encontráis vuestra pregunta aquí, escribidnos a [email protected] o llamadnos al 919040798 y os ayudaremos.
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